健康管理は、食事の管理から。ほうれん草とベーコンのスープの栄養バランスを見てみよう

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ほうれん草とベーコンのスープの詳細

材料

＊固形コンソメ 固形1個 11.8 kcal
＊ベーコン 10g 40.5 kcal
＊ほうれん草 中0.3株 1.8 kcal
＊食塩 小さじ0.3杯 0 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
    54.4 kcal
ほうれん草とベーコンのスープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 54.4 kcal
 
2.1%
 内訳
＊炭水化物 2.5 g
 
0.5%
 内訳
＊タンパク質 1.8 g
 
1.4%
 内訳
＊ナトリウム 1633 mg
 
51.8%
 内訳
＊脂質 4.2 g
 
6.1%
 内訳
＊カリウム 95 mg
 
3.1%
 内訳
＊カルシウム 6.9 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 32.1 μgRE
 
1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 6.7 mg
 
6.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 24.5 μg
 
37.6%
 内訳
＊葉酸 19.8 μg
 
1.9%
 内訳
＊コレステロール 5 mg
 
0.7%
 内訳
＊食物繊維 0.3 g
 
1.5%
 内訳
＊食塩相当量 4.1 g
 
51.2%
 内訳


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