健康管理は、食事の管理から。ほうれん草とベーコンのスープの炭水化物の内訳

ほうれん草とベーコンのスープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 固形コンソメ （84.7%）
• ほうれん草 （11.2%）
• こしょう （2.8%）
• ベーコン （1.2%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

固形コンソメ	固形1個	2.1	g	84.7	%
ほうれん草	中0.3株	0.28	g	11.2	%
こしょう	1振り	0.07	g	2.8	%
ベーコン	10g	0.03	g	1.2	%
食塩	小さじ0.3杯	0	g	0	%