健康管理は、食事の管理から。チーズトーストの栄養バランスを見てみよう

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チーズトーストの詳細

チーズトースト

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 266.1 kcal
 
10.3%
 内訳
＊炭水化物 29.3 g
 
6.5%
 内訳
＊タンパク質 10.8 g
 
8.4%
 内訳
＊ナトリウム 573 mg
 
14.5%
 内訳
＊脂質 11.4 g
 
15.9%
 内訳
＊カリウム 101 mg
 
3.3%
 内訳
＊カルシウム 155 mg
 
6.7%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 61.9 μgRE
 
2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 0.5 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 8.6 μg
 
11.4%
 内訳
＊葉酸 24.9 μg
 
2.4%
 内訳
＊コレステロール 22.9 mg
 
3%
 内訳
＊食物繊維 1.4 g
 
5.6%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


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