健康管理は、食事の管理から。とろろそばの栄養バランスを見てみよう

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とろろそばの詳細

とろろそば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 433.9 kcal
 
17.3%
 内訳
＊炭水化物 69.9 g
 
16%
 内訳
＊タンパク質 16.1 g
 
12.8%
 内訳
＊ナトリウム 823 mg
 
20.9%
 内訳
＊脂質 9.1 g
 
13.1%
 内訳
＊カリウム 441 mg
 
14.7%
 内訳
＊カルシウム 65.9 mg
 
2.8%
 内訳
＊鉄 3.3 mg
 
6.6%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 96 μgRE
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.1 μg
 
45.8%
 内訳
＊ビタミンC 3 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンD 1.2 μg
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 8 μg
 
10.6%
 内訳
＊葉酸 54.8 μg
 
5.4%
 内訳
＊コレステロール 280 mg
 
37.3%
 内訳
＊食物繊維 4.9 g
 
19.6%
 内訳
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 内訳


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