健康管理は、食事の管理から。かき鍋の栄養バランスを見てみよう

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かき鍋の詳細

かき鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 116.1 kcal
 
5.6%
 内訳
＊炭水化物 11.8 g
 
3.2%
 内訳
＊タンパク質 9.1 g
 
8.8%
 内訳
＊ナトリウム 210 mg
 
6.6%
 内訳
＊脂質 5 g
 
8.7%
 内訳
＊カリウム 862 mg
 
28.7%
 内訳
＊カルシウム 131 mg
 
5.6%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
3.5%
 内訳
＊亜鉛 2.7 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンA 231 μgRE
 
7.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 2.2 μg
 
91.6%
 内訳
＊ビタミンC 41 mg
 
41%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 112 μg
 
172.3%
 内訳
＊葉酸 136 μg
 
13.6%
 内訳
＊コレステロール 27.5 mg
 
4.2%
 内訳
＊食物繊維 4.7 g
 
23.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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