健康管理は、食事の管理から。シイタケの天ぷら（塩）の栄養バランスを見てみよう

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シイタケの天ぷら（塩）の詳細

材料

＊生しいたけ 中1個 2.7 kcal
＊小麦粉（薄力粉） 3g 11 kcal
＊植物油 4g 36.8 kcal
＊食塩 0.5g 0 kcal
＊小麦粉（強力粉） 2g 7.3 kcal
    57.9 kcal
シイタケの天ぷら（塩）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 57.9 kcal
 
2.7%
 内訳
＊炭水化物 4.4 g
 
1.2%
 内訳
＊タンパク質 0.9 g
 
0.8%
 内訳
＊ナトリウム 195 mg
 
6.1%
 内訳
＊脂質 4.2 g
 
7.3%
 内訳
＊カリウム 48.1 mg
 
1.6%
 内訳
＊カルシウム 1.8 mg
 
---%
  
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 1.5 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 6.8 μg
 
10.4%
 内訳
＊葉酸 6.9 μg
 
0.6%
 内訳
＊コレステロール 0.1 mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.7 g
 
3.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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