健康管理は、食事の管理から。なす炒めものの栄養バランスを見てみよう

わきちゃんさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>なす炒めものの詳細

なす炒めものの詳細

なす炒めもの

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 335 kcal
 
13.8%
 内訳
＊炭水化物 24.6 g
 
5.8%
 内訳
＊タンパク質 25.3 g
 
20.9%
 内訳
＊ナトリウム 4403 mg
 
111.8%
 内訳
＊脂質 14.7 g
 
21.9%
 内訳
＊カリウム 984 mg
 
32.8%
 内訳
＊カルシウム 55 mg
 
2.3%
 内訳
＊鉄 1.9 mg
 
3.8%
 内訳
＊亜鉛 2.5 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンA 35.6 μgRE
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB1 1.3 mg
 
92.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 37.4 mg
 
37.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 17.6 μg
 
23.4%
 内訳
＊葉酸 63.9 μg
 
6.3%
 内訳
＊コレステロール 68.1 mg
 
9%
 内訳
＊食物繊維 4.5 g
 
18%
 内訳
＊食塩相当量 11.3 g
 
141.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
曇 　komokomo
熊本震度7の地震 　Ｓｅｉ
万年筆 　audrey
7/28 　子分
7/28 　つかっと
くさかった…↓ 　みたお
なんとか 　taka0723
睡眠 　mommomo
27℃曇り 　muusan
7/27 　つかっと
29℃曇り 　muusan
肉まみれ 　mommomo
滋賀出張 　常夏の国
まだですねー 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
画像整理進まず 　Ｓｅｉ
7/27 　子分
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ