健康管理は、食事の管理から。生姜焼きの栄養バランスを見てみよう

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生姜焼きの詳細

生姜焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 191.8 kcal
 
10.2%
 内訳
＊炭水化物 10.6 g
 
3.2%
 内訳
＊タンパク質 11.5 g
 
12.3%
 内訳
＊ナトリウム 1077 mg
 
34.2%
 内訳
＊脂質 9.7 g
 
18.7%
 内訳
＊カリウム 306 mg
 
10.2%
 内訳
＊カルシウム 17.2 mg
 
0.7%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 3.1 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 9.8 mg
 
9.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.5 μg
 
2.3%
 内訳
＊葉酸 17.4 μg
 
1.7%
 内訳
＊コレステロール 30.5 mg
 
4.6%
 内訳
＊食物繊維 0.8 g
 
4%
 内訳
＊食塩相当量 2.7 g
 
33.7%
 内訳


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