健康管理は、食事の管理から。豚肉とほうれん草の炒め物の栄養バランスを見てみよう

すずめのマッチャンさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>豚肉とほうれん草の炒め物の詳細

豚肉とほうれん草の炒め物の詳細

豚肉とほうれん草の炒め物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 233.8 kcal
 
11.3%
 内訳
＊炭水化物 0.6 g
 
0.1%
 内訳
＊タンパク質 7.5 g
 
7.2%
 内訳
＊ナトリウム 504 mg
 
12.8%
 内訳
＊脂質 21.3 g
 
37%
 内訳
＊カリウム 145 mg
 
4.8%
 内訳
＊カルシウム 3.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 5 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 1 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 5.5 μg
 
7.3%
 内訳
＊葉酸 2.7 μg
 
0.2%
 内訳
＊コレステロール 35 mg
 
4.6%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
まだですかね～ 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
再度蓮を撮りに 　Ｓｅｉ
猛暑 　audrey
7/14 　子分
豆 　こもれびノート
7/14 　つかっと
中から冷やす 　mommomo
29℃晴れ 　muusan
歯医者 と 姪っ子... 　ぴぃずま
7/13 　つかっと
7/13-21:0... 　子分
27℃雨 　muusan
SUMMER SA... 　mommomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ