健康管理は、食事の管理から。豚バラ　30ｇの栄養バランスを見てみよう

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豚バラ　30ｇの詳細

材料

＊豚バラ 40g 154 kcal
    154.4 kcal
豚バラ　30ｇ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 154.4 kcal
 
6.4%
 内訳
＊炭水化物 --- g
 
---%
  
＊タンパク質 5.7 g
 
4.7%
 内訳
＊ナトリウム 18.8 mg
 
0.4%
 内訳
＊脂質 13.8 g
 
20.5%
 内訳
＊カリウム 100 mg
 
3.3%
 内訳
＊カルシウム 1.2 mg
 
---%
  
＊鉄 0.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 4 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 0.8 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.6 μg
 
2.1%
 内訳
＊葉酸 0.8 μg
 
---%
  
＊コレステロール 28 mg
 
3.7%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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