健康管理は、食事の管理から。なすとピーマンの胡麻炒めの栄養バランスを見てみよう

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なすとピーマンの胡麻炒めの詳細

なすとピーマンの胡麻炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 223.9 kcal
 
10.7%
 内訳
＊炭水化物 13.2 g
 
3.6%
 内訳
＊タンパク質 5.3 g
 
5%
 内訳
＊ナトリウム 143 mg
 
4.5%
 内訳
＊脂質 17 g
 
29.4%
 内訳
＊カリウム 311 mg
 
10.3%
 内訳
＊カルシウム 257 mg
 
11.1%
 内訳
＊鉄 2.3 mg
 
5.7%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 17.3 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 29.4 mg
 
29.4%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 26.5 μg
 
40.7%
 内訳
＊葉酸 50.9 μg
 
5%
 内訳
＊コレステロール 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊食物繊維 4.5 g
 
22.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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