健康管理は、食事の管理から。卵焼き　一食の栄養バランスを見てみよう

satomさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>卵焼き　一食の詳細

卵焼き　一食の詳細

材料

＊卵 25g 37.8 kcal
＊砂糖（上白糖） 2g 7.7 kcal
＊食塩 2g 0 kcal
＊植物油 大さじ0.5杯 59.9 kcal
    105.3 kcal
卵焼き　一食

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 105.3 kcal
 
5.3%
 内訳
＊炭水化物 2.1 g
 
0.6%
 内訳
＊タンパク質 3.1 g
 
3.1%
 内訳
＊ナトリウム 815 mg
 
25.8%
 内訳
＊脂質 9.1 g
 
16.5%
 内訳
＊カリウム 34.5 mg
 
1.1%
 内訳
＊カルシウム 13.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 37.5 μgRE
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 14.3 μg
 
22%
 内訳
＊葉酸 10.8 μg
 
1%
 内訳
＊コレステロール 105 mg
 
16.1%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
6月11日（火）晴... 　凡　ハヤト
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
竹下駅周回ラン 　そうとものおとう
曇 　komokomo
バイク選び 　おじまる子
特別な誕生日 　megulalal...
6月10日（月）曇... 　凡　ハヤト
3:15起床 　pushuca
忘れてた 　manakei
ありゃ…↓ 　みたお
MyLife 10... 　Tokyo198
よし 　taka0723
野菜炒め 　みど☆り
利用解除 　mommomo
５７３日 　打ち水
おはよー！ 　だんぶるどあ
19℃雨 　muusan
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ