ありゃ…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月10日（月）

ありゃ…↓
< 今日は仕事…→ 　｜　腰痛再発…↑ >
【朝ごはん】
462.6kcal
【昼ごはん】
485kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　マッタリしてたら昼になっちゃった(^^;
今週は金曜まで時間があるのでのんびり過ごします。
明日か明後日病院に診察に行って、床屋にも行って。
あとは出来る事をやってます(^^)
岩手に居る時よりのんびりしてますよ。
向こうに居ると何かしらする事があるので…
次回行ったらまた草が伸びてるだろうし…
6月が一番伸びるんですよ…大体の想像は付いてますが…
天気との兼ね合いもあるので、草刈は1週間見ておきますよ。
雨が降ると出来ないし。

【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
107mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
948kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
タカノフーズ おかめ納豆　ひきわり　しそ海苔風味（1人前） 98 kcal
烏江 搾菜ピリ辛味（1人前） 24.6 kcal
カゴメ　 野菜一日これ一杯（1人前） 63 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
12時
東洋水産株式会社 ごっつ盛りちゃんぽん（0.95人前） 485 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
  948 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2024/06/10 13:52 
草苅正雄&民代カップルの派遣を手配しときます！
 みたお 2024/06/11 07:50 
よろしくお願いします！
manakei 2024/06/10 15:03 
草刈って毎回大変ですね。
安全で楽な方法ができたら良いですのに。
 みたお 2024/06/11 07:52 
本当に大変です。
＞安全で楽な方法
座って自動車の様に運転しながら刈るのもあるんですが、お高くて(^^;
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