健康管理は、食事の管理から。納豆うどんの栄養バランスを見てみよう

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納豆うどんの詳細

納豆うどん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 412 kcal
 
19.4%
 内訳
＊炭水化物 69.7 g
 
18.7%
 内訳
＊タンパク質 17.8 g
 
16.7%
 内訳
＊ナトリウム 317 mg
 
10%
 内訳
＊脂質 6.3 g
 
10.6%
 内訳
＊カリウム 747 mg
 
24.9%
 内訳
＊カルシウム 97.3 mg
 
4.2%
 内訳
＊鉄 3.1 mg
 
7.7%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 105 μgRE
 
3.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 18.3 mg
 
18.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 382 μg
 
587.6%
 内訳
＊葉酸 158 μg
 
15.8%
 内訳
＊コレステロール 4 mg
 
0.6%
 内訳
＊食物繊維 8 g
 
40%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


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