健康管理は、食事の管理から。焼き豚の栄養バランスを見てみよう

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焼き豚の詳細

材料

＊焼き豚 中1枚 17.2 kcal
    17.2 kcal
焼き豚

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 17.2 kcal
 
0.7%
  
＊炭水化物 5.1 g
 
1.2%
  
＊タンパク質 19.4 g
 
16.4%
  
＊ナトリウム 930 mg
 
29.5%
  
＊脂質 8.2 g
 
12.5%
  
＊カリウム 290 mg
 
9.6%
  
＊カルシウム 9 mg
 
0.3%
  
＊鉄 0.7 mg
 
1.7%
  
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
  
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.9 mg
 
81.8%
  
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
  
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
  
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
  
＊ビタミンC 20 mg
 
20%
  
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
  
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 6 μg
 
9.2%
  
＊葉酸 3 μg
 
0.3%
  
＊コレステロール 46 mg
 
7%
  
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 2.4 g
 
30%
  


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