健康管理は、食事の管理から。麻婆豆腐の栄養バランスを見てみよう

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麻婆豆腐の詳細

麻婆豆腐

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 395.2 kcal
 
17.6%
 内訳
＊炭水化物 15.8 g
 
4%
 内訳
＊タンパク質 27.7 g
 
24.7%
 内訳
＊ナトリウム 1702 mg
 
54%
 内訳
＊脂質 22.3 g
 
35.7%
 内訳
＊カリウム 662 mg
 
22%
 内訳
＊カルシウム 215 mg
 
9.3%
 内訳
＊鉄 3.9 mg
 
9.7%
 内訳
＊亜鉛 3.7 mg
 
12.3%
 内訳
＊ビタミンA 39.3 μgRE
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 1.3 μg
 
54.1%
 内訳
＊ビタミンC 8.2 mg
 
8.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 44.1 μg
 
67.8%
 内訳
＊葉酸 54.5 μg
 
5.4%
 内訳
＊コレステロール 54.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊食物繊維 1.4 g
 
7%
 内訳
＊食塩相当量 4.3 g
 
53.7%
 内訳


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