健康管理は、食事の管理から。くず餅の栄養バランスを見てみよう

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くず餅の詳細

材料

＊くず粉 25g 86.8 kcal
＊抹茶 1杯分 16.2 kcal
＊砂糖（上白糖） 小さじ1杯 11.5 kcal
＊黒砂糖 大さじ0.5杯 35.4 kcal
＊きな粉 大さじ1杯 26.2 kcal
    176.1 kcal
くず餅

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 176.1 kcal
 
8%
 内訳
＊炭水化物 37.1 g
 
9.7%
 内訳
＊タンパク質 3.9 g
 
3.5%
 内訳
＊ナトリウム 3.6 mg
 
0.1%
 内訳
＊脂質 1.7 g
 
2.8%
 内訳
＊カリウム 360 mg
 
12%
 内訳
＊カルシウム 64.5 mg
 
2.8%
 内訳
＊鉄 2.4 mg
 
6%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 120 μgRE
 
4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 3 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 147 μg
 
226.1%
 内訳
＊葉酸 76 μg
 
7.6%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.9 g
 
14.5%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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