健康管理は、食事の管理から。野菜炒めの栄養バランスを見てみよう

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野菜炒めの詳細

野菜炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 188.7 kcal
 
10.3%
 内訳
＊炭水化物 12.9 g
 
4%
 内訳
＊タンパク質 3.8 g
 
4.1%
 内訳
＊ナトリウム 795 mg
 
25.2%
 内訳
＊脂質 14.1 g
 
27.8%
 内訳
＊カリウム 441 mg
 
14.7%
 内訳
＊カルシウム 71.4 mg
 
3.1%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 214 μgRE
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 60.1 mg
 
60.1%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 133 μg
 
204.6%
 内訳
＊葉酸 139 μg
 
13.9%
 内訳
＊コレステロール 0.3 mg
 
---%
  
＊食物繊維 4.6 g
 
23%
 内訳
＊食塩相当量 2 g
 
25%
 内訳


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