健康管理は、食事の管理から。サラダの栄養バランスを見てみよう

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サラダの詳細

サラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 88 kcal
 
4.8%
 内訳
＊炭水化物 11.9 g
 
3.7%
 内訳
＊タンパク質 5.2 g
 
5.7%
 内訳
＊ナトリウム 10.9 mg
 
0.3%
 内訳
＊脂質 3.5 g
 
6.9%
 内訳
＊カリウム 672 mg
 
22.4%
 内訳
＊カルシウム 73.3 mg
 
3.1%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
3.5%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 58.3 μgRE
 
1.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 99.5 mg
 
99.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 115 μg
 
176.9%
 内訳
＊葉酸 183 μg
 
18.3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 6 g
 
30%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
 内訳


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