健康管理は、食事の管理から。豚しゃぶの栄養バランスを見てみよう

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豚しゃぶの詳細

豚しゃぶ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 376.3 kcal
 
14.9%
 内訳
＊炭水化物 16.1 g
 
3.6%
 内訳
＊タンパク質 27.5 g
 
21.8%
 内訳
＊ナトリウム 78.4 mg
 
1.9%
 内訳
＊脂質 23.3 g
 
33.3%
 内訳
＊カリウム 1123 mg
 
37.4%
 内訳
＊カルシウム 222 mg
 
9.6%
 内訳
＊鉄 2.5 mg
 
5%
 内訳
＊亜鉛 2.9 mg
 
9.6%
 内訳
＊ビタミンA 14.2 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.9 mg
 
64.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 40.3 mg
 
40.3%
 内訳
＊ビタミンD 1.3 μg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 72.4 μg
 
96.5%
 内訳
＊葉酸 153 μg
 
15.3%
 内訳
＊コレステロール 61.5 mg
 
8.2%
 内訳
＊食物繊維 7.8 g
 
31.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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