健康管理は、食事の管理から。豆腐の味噌汁の栄養バランスを見てみよう

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豆腐の味噌汁の詳細

豆腐の味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 568.3 kcal
 
26.2%
 内訳
＊炭水化物 66.3 g
 
17.4%
 内訳
＊タンパク質 35.2 g
 
32.5%
 内訳
＊ナトリウム 4340 mg
 
110.2%
 内訳
＊脂質 19.3 g
 
32%
 内訳
＊カリウム 2209 mg
 
73.6%
 内訳
＊カルシウム 453 mg
 
19.6%
 内訳
＊鉄 10.1 mg
 
20.2%
 内訳
＊亜鉛 4.3 mg
 
14.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 2.1 mg
 
3.5%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 62.1 mg
 
62.1%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 45 μg
 
60%
 内訳
＊葉酸 184 μg
 
18.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 15.1 g
 
60.4%
 内訳
＊食塩相当量 10.9 g
 
136.2%
 内訳


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