健康管理は、食事の管理から。鶏ちゃんこ鍋の栄養バランスを見てみよう

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鶏ちゃんこ鍋の詳細

鶏ちゃんこ鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 2267 kcal
 
104.6%
 内訳
＊炭水化物 90.1 g
 
23.7%
 内訳
＊タンパク質 179 g
 
165.7%
 内訳
＊ナトリウム 693 mg
 
17.6%
 内訳
＊脂質 133 g
 
220.9%
 内訳
＊カリウム 6585 mg
 
219.5%
 内訳
＊カルシウム 1174 mg
 
51%
 内訳
＊鉄 12.7 mg
 
25.4%
 内訳
＊亜鉛 19.4 mg
 
64.6%
 内訳
＊ビタミンA 1693 μgRE
 
56.4%
 内訳
＊ビタミンB1 1.6 mg
 
114.2%
 内訳
＊ビタミンB2 2.4 mg
 
150%
 内訳
＊ビタミンB6 3 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンB12 3 μg
 
125%
 内訳
＊ビタミンC 203 mg
 
203%
 内訳
＊ビタミンD 7.1 μg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンE 5.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 777 μg
 
1036%
 内訳
＊葉酸 832 μg
 
83.2%
 内訳
＊コレステロール 735 mg
 
98%
 内訳
＊食物繊維 35.3 g
 
141.2%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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