健康管理は、食事の管理から。野菜鍋の具材その２の栄養バランスを見てみよう

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野菜鍋の具材その２の詳細

野菜鍋の具材その２

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 574.6 kcal
 
26.5%
 内訳
＊炭水化物 94.7 g
 
24.9%
 内訳
＊タンパク質 40.1 g
 
37.1%
 内訳
＊ナトリウム 214 mg
 
5.4%
 内訳
＊脂質 14.9 g
 
24.7%
 内訳
＊カリウム 4733 mg
 
157.7%
 内訳
＊カルシウム 1190 mg
 
51.7%
 内訳
＊鉄 10.5 mg
 
21%
 内訳
＊亜鉛 6.9 mg
 
23%
 内訳
＊ビタミンA 1465 μgRE
 
48.8%
 内訳
＊ビタミンB1 1.1 mg
 
78.5%
 内訳
＊ビタミンB2 1 mg
 
62.5%
 内訳
＊ビタミンB6 2 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 288 mg
 
288%
 内訳
＊ビタミンD 2.3 μg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンE 4.5 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 824 μg
 
1098.6%
 内訳
＊葉酸 1101 μg
 
110.1%
 内訳
＊コレステロール 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊食物繊維 42.2 g
 
168.8%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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