健康管理は、食事の管理から。タコ焼きの栄養バランスを見てみよう

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タコ焼きの詳細

タコ焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 542 kcal
 
25.6%
 内訳
＊炭水化物 87.4 g
 
23.6%
 内訳
＊タンパク質 14.3 g
 
13.4%
 内訳
＊ナトリウム 301 mg
 
9.5%
 内訳
＊脂質 12.8 g
 
21.7%
 内訳
＊カリウム 322 mg
 
10.7%
 内訳
＊カルシウム 65.9 mg
 
2.8%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
4.2%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 67.2 μgRE
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 6.1 mg
 
6.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 20.3 μg
 
31.2%
 内訳
＊葉酸 61 μg
 
6.1%
 内訳
＊コレステロール 182 mg
 
28%
 内訳
＊食物繊維 4.7 g
 
23.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


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