健康管理は、食事の管理から。野菜煮の栄養バランスを見てみよう

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野菜煮の詳細

野菜煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 76.9 kcal
 
3.6%
 内訳
＊炭水化物 12.3 g
 
3.3%
 内訳
＊タンパク質 4.9 g
 
4.6%
 内訳
＊ナトリウム 28.2 mg
 
0.8%
 内訳
＊脂質 1.9 g
 
3.2%
 内訳
＊カリウム 700 mg
 
23.3%
 内訳
＊カルシウム 121 mg
 
5.2%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 356 μgRE
 
11.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 40 mg
 
40%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 126 μg
 
193.8%
 内訳
＊葉酸 148 μg
 
14.8%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 4.4 g
 
22%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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