健康管理は、食事の管理から。ミラノサンドの栄養バランスを見てみよう

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ミラノサンドの詳細

材料

＊コッペパン 110g 292 kcal
＊ツナフレーク缶（ライト） 中0.2缶 42.7 kcal
＊卵 M0.5個 32.5 kcal
＊ブラックタイガー 中1.5尾 17.2 kcal
＊マヨネーズ 10g 67 kcal
    450.9 kcal
ミラノサンド

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 450.9 kcal
 
23.7%
 内訳
＊炭水化物 54.3 g
 
16.3%
 内訳
＊タンパク質 19 g
 
20%
 内訳
＊ナトリウム 778 mg
 
24.7%
 内訳
＊脂質 17.2 g
 
32.6%
 内訳
＊カリウム 220 mg
 
7.3%
 内訳
＊カルシウム 68.7 mg
 
2.9%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
4.2%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 39.2 μgRE
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 2.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 23.8 μg
 
36.6%
 内訳
＊葉酸 62.6 μg
 
6.2%
 内訳
＊コレステロール 142 mg
 
21.8%
 内訳
＊食物繊維 2.2 g
 
11%
 内訳
＊食塩相当量 2 g
 
25%
 内訳


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