健康管理は、食事の管理から。豆腐ステーキの栄養バランスを見てみよう

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豆腐ステーキの詳細

豆腐ステーキ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 109.9 kcal
 
4.6%
 内訳
＊炭水化物 4.6 g
 
1.1%
 内訳
＊タンパク質 6.9 g
 
5.7%
 内訳
＊ナトリウム 525 mg
 
16.6%
 内訳
＊脂質 6.8 g
 
10.3%
 内訳
＊カリウム 165 mg
 
5.5%
 内訳
＊カルシウム 111 mg
 
4.8%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2.5%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 0.5 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 13 μg
 
20%
 内訳
＊葉酸 14 μg
 
1.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
 内訳


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