健康管理は、食事の管理から。ごぼうこんにゃくのみそしるの栄養バランスを見てみよう

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ごぼうこんにゃくのみそしるの詳細

ごぼうこんにゃくのみそしる

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 552.2 kcal
 
29.2%
 内訳
＊炭水化物 98.6 g
 
29.7%
 内訳
＊タンパク質 20.8 g
 
22%
 内訳
＊ナトリウム 1559 mg
 
49.5%
 内訳
＊脂質 12.7 g
 
24.1%
 内訳
＊カリウム 1986 mg
 
66.2%
 内訳
＊カルシウム 542 mg
 
23.5%
 内訳
＊鉄 7.5 mg
 
18.7%
 内訳
＊亜鉛 4.1 mg
 
13.6%
 内訳
＊ビタミンA 1360 μgRE
 
45.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB12 2.5 μg
 
104.1%
 内訳
＊ビタミンC 27.3 mg
 
27.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 3 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 30.7 μg
 
47.2%
 内訳
＊葉酸 248 μg
 
24.8%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 34 g
 
170%
 内訳
＊食塩相当量 4.1 g
 
51.2%
 内訳


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