金目鯛の詳細
材料
| ＊金目鯛 |
切り身1切れ |
160 |
kcal |
| |
|
160 |
kcal |
栄養成分（100gあたり）
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
| ＊エネルギー |
160 |
kcal |
|
|
| ＊炭水化物 |
0.1 |
g |
|
|
| ＊タンパク質 |
17.8 |
g |
|
|
| ＊ナトリウム |
59 |
mg |
|
|
| ＊脂質 |
9 |
g |
|
|
| ＊カリウム |
330 |
mg |
|
|
| ＊カルシウム |
31 |
mg |
|
|
| ＊鉄 |
0.3 |
mg |
|
|
| ＊亜鉛 |
0.3 |
mg |
|
|
| ＊ビタミンA |
63 |
μgRE |
|
|
| ＊ビタミンB1 |
--- |
mg |
|
|
| ＊ビタミンB2 |
0.1 |
mg |
|
|
| ＊ビタミンB6 |
0.3 |
mg |
|
|
| ＊ビタミンB12 |
1.1 |
μg |
|
|
| ＊ビタミンC |
1 |
mg |
|
|
| ＊ビタミンD |
2 |
μg |
|
|
| ＊ビタミンE |
1.7 |
mg |
|
|
| ＊ビタミンK |
--- |
μg |
|
|
| ＊葉酸 |
9 |
μg |
|
|
| ＊コレステロール |
60 |
mg |
|
|
| ＊食物繊維 |
--- |
g |
|
|
| ＊食塩相当量 |
0.1 |
g |
|
|
前のページ
|
|
|
みんなの最新日記