健康管理は、食事の管理から。ブロッコリーのミモザサラダの栄養バランスを見てみよう

すぐする課さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ブロッコリーのミモザサラダの詳細

ブロッコリーのミモザサラダの詳細

ブロッコリーのミモザサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 131.1 kcal
 
6.4%
 内訳
＊炭水化物 6.9 g
 
1.9%
 内訳
＊タンパク質 5.3 g
 
5.2%
 内訳
＊ナトリウム 326 mg
 
8.2%
 内訳
＊脂質 9.7 g
 
17.2%
 内訳
＊カリウム 352 mg
 
11.7%
 内訳
＊カルシウム 36.2 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 113 μgRE
 
3.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 68.5 mg
 
68.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 2.7 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 85 μg
 
113.3%
 内訳
＊葉酸 115 μg
 
11.5%
 内訳
＊コレステロール 105 mg
 
14%
 内訳
＊食物繊維 2.6 g
 
10.4%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
まぁ、良いでしょう... 　あたりばん
順調に回復中 　Ｓｅｉ
宅配惣菜 　打ち水
うーん 　taka0723
土砂災害現場 　mommomo
22℃曇り 　muusan
片付け…↓ 　みたお
雨 　komokomo
19℃雨 　muusan
良いですね。 　あたりばん
休日　マッサージ　... 　きょろきょろ６０Ｄ
町内資源回収日 　Ｓｅｉ
便座シート 　打ち水
IKEA→ツルヤ→... 　ぴぃずま
パークゴルフ 　おじまる子
雨 　komokomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ