健康管理は、食事の管理から。牛肉とピーマンの味噌炒めの栄養バランスを見てみよう

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牛肉とピーマンの味噌炒めの詳細

牛肉とピーマンの味噌炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 406.7 kcal
 
13.7%
 内訳
＊炭水化物 9.1 g
 
1.7%
 内訳
＊タンパク質 8.8 g
 
5.9%
 内訳
＊ナトリウム 465 mg
 
11.8%
 内訳
＊脂質 35.6 g
 
43.2%
 内訳
＊カリウム 222 mg
 
7.4%
 内訳
＊カルシウム 134 mg
 
5.8%
 内訳
＊鉄 2.1 mg
 
4.2%
 内訳
＊亜鉛 2.2 mg
 
7.3%
 内訳
＊ビタミンA 13.2 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 27.1 mg
 
27.1%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 24.9 μg
 
33.2%
 内訳
＊葉酸 23.5 μg
 
2.3%
 内訳
＊コレステロール 49.1 mg
 
6.5%
 内訳
＊食物繊維 2.2 g
 
8.8%
 内訳
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


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