健康管理は、食事の管理から。鮭雑炊の栄養バランスを見てみよう
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
シュヴァリエさんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
シュヴァリエさんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
鮭雑炊の詳細
鮭雑炊の詳細
材料
*
卵
M1個
64.9
kcal
*
カツオ昆布だし
50g
1
kcal
*
三つ葉
1本
0.18
kcal
*
米・もち米
100g
168
kcal
*
卵
M0.5個
32.5
kcal
*
塩鮭
20g
39.8
kcal
306.4
kcal
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
306.4
kcal
11.4%
内訳
*
炭水化物
37.5
g
8%
内訳
*
タンパク質
15.1
g
11.3%
内訳
*
ナトリウム
252
mg
6.4%
内訳
*
脂質
9.2
g
12.4%
内訳
*
カリウム
215
mg
7.1%
内訳
*
カルシウム
40.8
mg
1.7%
内訳
*
鉄
1.3
mg
2.6%
内訳
*
亜鉛
1.5
mg
5%
内訳
*
ビタミンA
102
μgRE
3.4%
内訳
*
ビタミンB1
0.1
mg
7.1%
内訳
*
ビタミンB2
0.3
mg
18.7%
内訳
*
ビタミンB6
0.2
mg
0.3%
内訳
*
ビタミンB12
2.1
μg
87.5%
内訳
*
ビタミンC
0.3
mg
0.3%
内訳
*
ビタミンD
5.8
μg
11.6%
内訳
*
ビタミンE
0.7
mg
---%
*
ビタミンK
9
μg
12%
内訳
*
葉酸
33.9
μg
3.3%
内訳
*
コレステロール
284
mg
37.8%
内訳
*
食物繊維
0.3
g
1.2%
内訳
*
食塩相当量
0.7
g
8.7%
内訳
前のページ
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
6月1日(土)晴れ
凡 ハヤト
車検見積り
おじまる子
0.6GB繰越…↓
みたお
3:28起床
pushuca
2024/6/1
もも子の明日
キャベツ高い!
打ち水
呑んだけど
taka0723
アウトドアテーブル...
TK66
初KO勝ち♪
ましゃもも
どこまで
manakei
24+2万円
mommomo
家庭菜園
さのっちょ
おはよー!
だんぶるどあ
19℃曇り
muusan
2024/5/31...
もも子の明日
4737日目-22...
たいパパ
雨
komokomo
ウオーキングはお休...
shawt
仕事
きょろきょろ60D
AT4◎プリンタ入...
ベスト
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。