健康管理は、食事の管理から。ジンギスカンの栄養バランスを見てみよう

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ジンギスカンの詳細

材料

ラムロース 100g 227 kcal
    227 kcal
ジンギスカン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 227 kcal
 
8.7%
内訳
炭水化物 0.1 g
 
---%
 
タンパク質 18 g
 
13.9%
内訳
ナトリウム 55 mg
 
1.3%
内訳
脂質 16 g
 
22.2%
内訳
カリウム 270 mg
 
9%
内訳
カルシウム 8 mg
 
0.3%
内訳
1.5 mg
 
3%
内訳
亜鉛 2.6 mg
 
8.6%
内訳
ビタミンA 10 μgRE
 
0.3%
内訳
ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
内訳
ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
内訳
ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
内訳
ビタミンB12 1.1 μg
 
45.8%
内訳
ビタミンC 1 mg
 
1%
内訳
ビタミンD --- μg
 
---%
 
ビタミンE 0.5 mg
 
---%
 
ビタミンK 9 μg
 
12%
内訳
葉酸 1 μg
 
0.1%
内訳
コレステロール 73 mg
 
9.7%
内訳
食物繊維 --- g
 
---%
 
食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
内訳


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