健康管理は、食事の管理から。べんてんの栄養バランスを見てみよう

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べんてんの詳細

材料

＊薄口しょうゆ 大さじ0.75杯 7.3 kcal
＊鶏ガラだし 1カップ 14 kcal
＊ラード 大さじ0.3杯 33.9 kcal
＊ラーメン（生） 0g 0 kcal
＊ラーメン（ゆで） 400g 596 kcal
    651.2 kcal
べんてん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 651.2 kcal
 
25.1%
 内訳
＊炭水化物 118 g
 
26.1%
 内訳
＊タンパク質 22.6 g
 
17.5%
 内訳
＊ナトリウム 1191 mg
 
30.2%
 内訳
＊脂質 6.4 g
 
8.9%
 内訳
＊カリウム 413 mg
 
13.7%
 内訳
＊カルシウム 87.2 mg
 
3.7%
 内訳
＊鉄 2.3 mg
 
4.6%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.3 μg
 
0.4%
 内訳
＊葉酸 28.2 μg
 
2.8%
 内訳
＊コレステロール 3.6 mg
 
0.4%
 内訳
＊食物繊維 5.2 g
 
20.8%
 内訳
＊食塩相当量 3.2 g
 
40%
 内訳


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