健康管理は、食事の管理から。ポテトグラタンの栄養バランスを見てみよう

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ポテトグラタンの詳細

ポテトグラタン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 351.2 kcal
 
14.1%
 内訳
＊炭水化物 273.2 g
 
62.8%
 内訳
＊タンパク質 104.2 g
 
84%
 内訳
＊ナトリウム 59180 mg
 
1879.3%
 内訳
＊脂質 130.4 g
 
188.7%
 内訳
＊カリウム 4938 mg
 
164.6%
 内訳
＊カルシウム 3058 mg
 
132.9%
 内訳
＊鉄 27 mg
 
67.5%
 内訳
＊亜鉛 13.1 mg
 
43.6%
 内訳
＊ビタミンA 3088 μgRE
 
102.9%
 内訳
＊ビタミンB1 1.3 mg
 
118.1%
 内訳
＊ビタミンB2 3.2 mg
 
266.6%
 内訳
＊ビタミンB6 3.3 mg
 
5.5%
 内訳
＊ビタミンB12 3 μg
 
125%
 内訳
＊ビタミンC 863 mg
 
863%
 内訳
＊ビタミンD 1.1 μg
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンE 10.7 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンK 1336 μg
 
2055.3%
 内訳
＊葉酸 1484 μg
 
148.4%
 内訳
＊コレステロール 318 mg
 
48.9%
 内訳
＊食物繊維 5.8 g
 
29%
 内訳
＊食塩相当量 150.3 g
 
1878.7%
 内訳


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