健康管理は、食事の管理から。鶏胸肉の甘酢煮の栄養バランスを見てみよう

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鶏胸肉の甘酢煮の詳細

材料

＊若鶏モモ 200g 400 kcal
＊穀物酢 大さじ2杯 8 kcal
＊昆布だし 1カップ 8 kcal
＊はちみつ 大さじ1杯 64.7 kcal
＊薄口しょうゆ 大さじ1杯 9.7 kcal
＊長ネギ 中1本 22.4 kcal
＊食塩 小さじ0.5杯 0 kcal
    512.8 kcal
鶏胸肉の甘酢煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 512.8 kcal
 
23.5%
 内訳
＊炭水化物 27.3 g
 
7.1%
 内訳
＊タンパク質 34.1 g
 
31.2%
 内訳
＊ナトリウム 2547 mg
 
64.6%
 内訳
＊脂質 28.1 g
 
46.5%
 内訳
＊カリウム 1029 mg
 
34.3%
 内訳
＊カルシウム 46.9 mg
 
2%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
2.6%
 内訳
＊亜鉛 3.6 mg
 
12%
 内訳
＊ビタミンA 78.8 μgRE
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 15.5 mg
 
15.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 112 μg
 
149.3%
 内訳
＊葉酸 76.6 μg
 
7.6%
 内訳
＊コレステロール 198 mg
 
26.4%
 内訳
＊食物繊維 1.8 g
 
7.2%
 内訳
＊食塩相当量 6.5 g
 
81.2%
 内訳


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