健康管理は、食事の管理から。レバニラ炒めの栄養バランスを見てみよう

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レバニラ炒めの詳細

レバニラ炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 360.1 kcal
 
19.7%
 内訳
＊炭水化物 35 g
 
10.9%
 内訳
＊タンパク質 16.4 g
 
18%
 内訳
＊ナトリウム 660 mg
 
20.9%
 内訳
＊脂質 16.7 g
 
33%
 内訳
＊カリウム 861 mg
 
28.7%
 内訳
＊カルシウム 66 mg
 
2.8%
 内訳
＊鉄 9.8 mg
 
24.5%
 内訳
＊亜鉛 5.4 mg
 
18%
 内訳
＊ビタミンA 10472 μgRE
 
349%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 2.6 mg
 
216.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 17.6 μg
 
733.3%
 内訳
＊ビタミンC 54.6 mg
 
54.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンE 2.9 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 30.2 μg
 
46.4%
 内訳
＊葉酸 624 μg
 
62.4%
 内訳
＊コレステロール 175 mg
 
26.9%
 内訳
＊食物繊維 5.8 g
 
29%
 内訳
＊食塩相当量 1.7 g
 
21.2%
 内訳


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