健康管理は、食事の管理から。ウインナ＆キャベツ炒めの栄養バランスを見てみよう

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ウインナ＆キャベツ炒めの詳細

材料

＊ウインナーソーセージ 中3本 193 kcal
＊キャベツ 葉1枚 11.5 kcal
＊食塩 小さじ1杯 0 kcal
＊オリーブオイル 大さじ1杯 120 kcal
    323.8 kcal
ウインナ＆キャベツ炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 323.8 kcal
 
12.7%
 内訳
＊炭水化物 4.4 g
 
0.9%
 内訳
＊タンパク質 8.6 g
 
6.7%
 内訳
＊ナトリウム 2781 mg
 
70.6%
 内訳
＊脂質 30.2 g
 
42.7%
 内訳
＊カリウム 214 mg
 
7.1%
 内訳
＊カルシウム 27 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 4 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 26.5 mg
 
26.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 45.1 μg
 
60.1%
 内訳
＊葉酸 39.6 μg
 
3.9%
 内訳
＊コレステロール 34.2 mg
 
4.5%
 内訳
＊食物繊維 0.9 g
 
3.6%
 内訳
＊食塩相当量 7.1 g
 
88.7%
 内訳


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