健康管理は、食事の管理から。はるさめ＆ニンジン＆白菜＆つくね＆豆腐の栄養バランスを見てみよう

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はるさめ＆ニンジン＆白菜＆つくね＆豆腐の詳細

はるさめ＆ニンジン＆白菜＆つくね＆豆腐

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 172.5 kcal
 
6.8%
 内訳
＊炭水化物 23.4 g
 
5.2%
 内訳
＊タンパク質 11.1 g
 
8.8%
 内訳
＊ナトリウム 1386 mg
 
35.2%
 内訳
＊脂質 3.9 g
 
5.5%
 内訳
＊カリウム 396 mg
 
13.2%
 内訳
＊カルシウム 111 mg
 
4.8%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 274 μgRE
 
9.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.3 μg
 
54.1%
 内訳
＊ビタミンC 7.3 mg
 
7.3%
 内訳
＊ビタミンD 3 μg
 
6%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 22.8 μg
 
30.4%
 内訳
＊葉酸 38.8 μg
 
3.8%
 内訳
＊コレステロール 24 mg
 
3.2%
 内訳
＊食物繊維 1.7 g
 
6.8%
 内訳
＊食塩相当量 3.5 g
 
43.7%
 内訳


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