健康管理は、食事の管理から。生姜黒糖ヨーグルトの栄養バランスを見てみよう

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生姜黒糖ヨーグルトの詳細

材料

＊ショウガ 1片 3 kcal
＊黒糖 小さじ1杯 11 kcal
＊ヨーグルト（無糖） １人用サイズ1.5パック 93 kcal
    107 kcal
生姜黒糖ヨーグルト

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 107 kcal
 
5.6%
 内訳
＊炭水化物 11 g
 
3.3%
 内訳
＊タンパク質 5.5 g
 
5.8%
 内訳
＊ナトリウム 72.6 mg
 
2.3%
 内訳
＊脂質 4.5 g
 
8.5%
 内訳
＊カリウム 282 mg
 
9.4%
 内訳
＊カルシウム 181 mg
 
7.8%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 49.5 μgRE
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 1.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.5 μg
 
2.3%
 内訳
＊葉酸 17.3 μg
 
1.7%
 内訳
＊コレステロール 18 mg
 
2.7%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
1%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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