健康管理は、食事の管理から。さつまいもの栄養バランスを見てみよう

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さつまいもの詳細

さつまいも

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 397.1 kcal
 
14.9%
 内訳
＊炭水化物 72.1 g
 
15.5%
 内訳
＊タンパク質 2.5 g
 
1.8%
 内訳
＊ナトリウム 71.8 mg
 
2.2%
 内訳
＊脂質 11 g
 
14.9%
 内訳
＊カリウム 944 mg
 
31.4%
 内訳
＊カルシウム 81.9 mg
 
3.5%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
3.5%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 7.1 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 58 mg
 
58%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 5.2 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンK 6.9 μg
 
10.6%
 内訳
＊葉酸 98 μg
 
9.8%
 内訳
＊コレステロール 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊食物繊維 4.6 g
 
23%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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