健康管理は、食事の管理から。コロッケの栄養バランスを見てみよう

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コロッケの詳細

コロッケ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 298.7 kcal
 
11.2%
 内訳
＊炭水化物 28.6 g
 
6.1%
 内訳
＊タンパク質 6.8 g
 
5.1%
 内訳
＊ナトリウム 454 mg
 
14.4%
 内訳
＊脂質 17.4 g
 
23.6%
 内訳
＊カリウム 464 mg
 
15.4%
 内訳
＊カルシウム 49.7 mg
 
2.1%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 34.5 μgRE
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 44.2 mg
 
44.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 65.6 μg
 
100.9%
 内訳
＊葉酸 76.9 μg
 
7.6%
 内訳
＊コレステロール 90.6 mg
 
13.9%
 内訳
＊食物繊維 2.9 g
 
14.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


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