健康管理は、食事の管理から。豚ロース生しょうが焼きの栄養バランスを見てみよう

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豚ロース生しょうが焼きの詳細

豚ロース生しょうが焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 149.4 kcal
 
5.6%
 内訳
＊炭水化物 3.2 g
 
0.6%
 内訳
＊タンパク質 10.4 g
 
7.8%
 内訳
＊ナトリウム 592 mg
 
15%
 内訳
＊脂質 9.7 g
 
13%
 内訳
＊カリウム 204 mg
 
6.8%
 内訳
＊カルシウム 6.3 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 3.1 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 12.5 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.5 μg
 
2%
 内訳
＊葉酸 3.5 μg
 
0.3%
 内訳
＊コレステロール 30.5 mg
 
4%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


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