健康管理は、食事の管理から。フライの栄養バランスを見てみよう

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フライの詳細

フライ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 110.6 kcal
 
5.2%
 内訳
＊炭水化物 5.2 g
 
1.4%
 内訳
＊タンパク質 3.8 g
 
3.6%
 内訳
＊ナトリウム 231 mg
 
7.3%
 内訳
＊脂質 8.4 g
 
14.4%
 内訳
＊カリウム 135 mg
 
4.5%
 内訳
＊カルシウム 14.8 mg
 
0.6%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 32.3 μgRE
 
1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 0.2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.7 μg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 13 μg
 
20%
 内訳
＊葉酸 28.3 μg
 
2.8%
 内訳
＊コレステロール 90.4 mg
 
13.9%
 内訳
＊食物繊維 1.2 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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