健康管理は、食事の管理から。納豆汁の栄養バランスを見てみよう

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納豆汁の詳細

納豆汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 288.9 kcal
 
13.8%
 内訳
＊炭水化物 22.8 g
 
6.2%
 内訳
＊タンパク質 24.5 g
 
23.3%
 内訳
＊ナトリウム 1091 mg
 
34.6%
 内訳
＊脂質 11 g
 
18.9%
 内訳
＊カリウム 1043 mg
 
34.7%
 内訳
＊カルシウム 218 mg
 
9.4%
 内訳
＊鉄 4.4 mg
 
11%
 内訳
＊亜鉛 2.2 mg
 
7.3%
 内訳
＊ビタミンA 0.2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 3.2 μg
 
133.3%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 315 μg
 
484.6%
 内訳
＊葉酸 95.4 μg
 
9.5%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 8.3 g
 
41.5%
 内訳
＊食塩相当量 3.1 g
 
38.7%
 内訳


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