健康管理は、食事の管理から。しょうが焼きの栄養バランスを見てみよう

ｋｕさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>しょうが焼きの詳細

しょうが焼きの詳細

しょうが焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 355.8 kcal
 
17%
 内訳
＊炭水化物 4.7 g
 
1.2%
 内訳
＊タンパク質 11.4 g
 
10.8%
 内訳
＊ナトリウム 577 mg
 
18.3%
 内訳
＊脂質 30 g
 
51.6%
 内訳
＊カリウム 231 mg
 
7.7%
 内訳
＊カルシウム 5.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 7.6 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 7.5 mg
 
7.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 9.8 μg
 
15%
 内訳
＊葉酸 4.5 μg
 
0.4%
 内訳
＊コレステロール 52.6 mg
 
8%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
休日　買物　マッサ... 　きょろきょろ６０Ｄ
良いですね。 　あたりばん
曇 　komokomo
庭の手入れ 　Ｓｅｉ
10/4 　つかっと
テザリング 　打ち水
19℃晴れ 　muusan
嘘つき？ 　mommomo
赤い指 と 兄嫁ち... 　ぴぃずま
10/3 　つかっと
休日　山鹿ドライブ... 　きょろきょろ６０Ｄ
10/3-館 　kobaya
ファイターズガール 　おじまる子
19℃曇り 　muusan
良いねぇ。 　あたりばん
近隣ドライブ 　Ｓｅｉ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ