健康管理は、食事の管理から。すき煮の栄養バランスを見てみよう

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すき煮の詳細

すき煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 377.6 kcal
 
18%
 内訳
＊炭水化物 26.6 g
 
7.2%
 内訳
＊タンパク質 31.4 g
 
29.9%
 内訳
＊ナトリウム 1099 mg
 
34.8%
 内訳
＊脂質 15.9 g
 
27.3%
 内訳
＊カリウム 1832 mg
 
61%
 内訳
＊カルシウム 422 mg
 
18.3%
 内訳
＊鉄 4.9 mg
 
12.2%
 内訳
＊亜鉛 5.5 mg
 
18.3%
 内訳
＊ビタミンA 204 μgRE
 
6.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 1.3 μg
 
54.1%
 内訳
＊ビタミンC 108 mg
 
108%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 3.3 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 459 μg
 
706.1%
 内訳
＊葉酸 385 μg
 
38.5%
 内訳
＊コレステロール 53.6 mg
 
8.2%
 内訳
＊食物繊維 10 g
 
50%
 内訳
＊食塩相当量 2.7 g
 
33.7%
 内訳


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