健康管理は、食事の管理から。すき煮の栄養バランスを見てみよう

ｋｕさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>すき煮の詳細

すき煮の詳細

すき煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 377.6 kcal
 
18%
 内訳
＊炭水化物 26.6 g
 
7.2%
 内訳
＊タンパク質 31.4 g
 
29.9%
 内訳
＊ナトリウム 1099 mg
 
34.8%
 内訳
＊脂質 15.9 g
 
27.3%
 内訳
＊カリウム 1832 mg
 
61%
 内訳
＊カルシウム 422 mg
 
18.3%
 内訳
＊鉄 4.9 mg
 
12.2%
 内訳
＊亜鉛 5.5 mg
 
18.3%
 内訳
＊ビタミンA 204 μgRE
 
6.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 1.3 μg
 
54.1%
 内訳
＊ビタミンC 108 mg
 
108%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 3.3 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 459 μg
 
706.1%
 内訳
＊葉酸 385 μg
 
38.5%
 内訳
＊コレステロール 53.6 mg
 
8.2%
 内訳
＊食物繊維 10 g
 
50%
 内訳
＊食塩相当量 2.7 g
 
33.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
MUJIワイヤレス... 　おじまる子
晴 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
義母101歳＾＾ 　Ｓｅｉ
禁酒するか…↑ 　みたお
10/6 　つかっと
星を見る 　打ち水
19℃晴れ 　muusan
曇時々雨 　komokomo
10/5 　つかっと
19℃曇り 　muusan
ドトール好き 　おじまる子
湯河原　箱根 　mommomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
良いですね。 　あたりばん
GG練習試合 　Ｓｅｉ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ