健康管理は、食事の管理から。かつおの照り焼きの栄養バランスを見てみよう

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かつおの照り焼きの詳細

かつおの照り焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 142.7 kcal
 
6.8%
 内訳
＊炭水化物 8.7 g
 
2.3%
 内訳
＊タンパク質 14.1 g
 
13.4%
 内訳
＊ナトリウム 536 mg
 
17%
 内訳
＊脂質 4.3 g
 
7.4%
 内訳
＊カリウム 266 mg
 
8.8%
 内訳
＊カルシウム 8.8 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 2.6 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 4.4 μg
 
183.3%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 2.1 μg
 
4.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 6.8 μg
 
10.4%
 内訳
＊葉酸 6.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊コレステロール 31.3 mg
 
4.8%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


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