健康管理は、食事の管理から。ミートの栄養バランスを見てみよう

nacさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ミートの詳細

ミートの詳細

材料

＊豚ミンチ 25g 55.3 kcal
＊ケチャップ 大さじ1杯 21.4 kcal
＊玉ねぎ 中0.2玉 14.4 kcal
＊にんじん 中0.1本 7.4 kcal
    98.5 kcal
ミート

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 98.5 kcal
 
4.3%
 内訳
＊炭水化物 10.2 g
 
2.5%
 内訳
＊タンパク質 5.4 g
 
4.7%
 内訳
＊ナトリウム 254 mg
 
8%
 内訳
＊脂質 3.8 g
 
6%
 内訳
＊カリウム 273 mg
 
9.1%
 内訳
＊カルシウム 17.2 mg
 
0.7%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 149 μgRE
 
4.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 5.6 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 3.5 μg
 
5.3%
 内訳
＊葉酸 14.7 μg
 
1.4%
 内訳
＊コレステロール 19 mg
 
2.9%
 内訳
＊食物繊維 1.5 g
 
7.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
6月28日（土）晴... 　凡　ハヤト
20250628 　rm-112
新しい内科…↑ 　みたお
30℃晴れ 　muusan
20250627 　rm-112
晴夜一時雨 　komokomo
さらば高円寺♪ 　ましゃもも
27℃晴れ 　muusan
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
神社世話人会 　Ｓｅｉ
6月27日（金）晴... 　凡　ハヤト
散髪した 　pushuca
厚岸の牡蠣で一杯 　おじまる子
バカ損 　打ち水
20250626 　rm-112
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ