健康管理は、食事の管理から。ばななの栄養バランスを見てみよう

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ばななの詳細

材料

＊バナナ 120g 103 kcal
    103.2 kcal
ばなな

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 103.2 kcal
 
4.8%
 内訳
＊炭水化物 27 g
 
7.2%
 内訳
＊タンパク質 1.3 g
 
1.2%
 内訳
＊ナトリウム --- mg
 
---%
  
＊脂質 0.2 g
 
0.3%
 内訳
＊カリウム 432 mg
 
14.4%
 内訳
＊カルシウム 7.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 6 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 19.2 mg
 
19.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 31.2 μg
 
3.1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.3 g
 
5.2%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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